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Gesundheit

Entspannung im Urlaub und zu Hause

OrangensaftHeutzutage haben Reisen einen hohen Stellenwert für die Mehrheit der Bevölkerung. Vielen Menschen ist es wichtig, mindestens einmal im Jahr verreisen zu können. Sie können abschalten, entspannen, etwas Neues sehen, vom Alltag wegkommen und ohne Stress den Tag genießen, wenn sie im Urlaub sind. Was die meisten aber nicht wissen: auch zu Hause kann man entspannen und abschalten und zwar jeden Tag. Dazu ist ein Urlaub nicht notwendig.

Natürlich ist es verständlich, dass Menschen in den Urlaub wollen –keine Frage. Schließlich möchte man auch etwas erleben. Man sollte jedoch nicht erst auf die zwei Wochen im Jahr warten, um sich entspannen zu können. Um sich im Alltag entspannen zu können und abzuschalten, gibt es bestimmte Techniken, wie Meditation, Autogenes Training, Entspannungs-CDs oder ganz einfache Entspannungsübungen, für die man nur 5 Minuten Zeit benötigt. Jeder kann selbst auswählen, was am besten zu ihn oder ihr passt. Wichtig ist, dass man es regelmäßig macht; wenn schon nicht jeden Tag, dann jeden zweiten Tag. Fakt ist, dass sich Entspannungsübungen positiv auf Körper und Geist auswirken.
Den nächsten Urlaub könnte man beispielsweise als Anlass nehmen, mit so einer Entspannungsübung zu beginnen, weil man im Urlaub einfach mehr Zeit hat. Wenn der Urlaub vorbei ist, hat man die Übungen oder die Übung so gut einstudiert, dass man sie täglich im stressigen Alltag einbauen kann. Empfehlenswerte Hotel für so einen Urlaub findet man zum Beispiel auf expedia.de. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist ausgeglichen und der Service ist zuverlässig und freundlich. Also auf geht´s in den nächsten Urlaub!

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