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Rezept: Tzatziki-Sauce

Tzatziki-Sauce passt zu vielen Gerichten: beim Grillen, zum Fleisch, zu Kartoffeln… Alles, was die Fantasie erlaubt, ist erlaubt. Hier erfahrt ihr ein leckeres Tzatziki-Rezept.

Frisch gepresste Säfte (sehr gesund)

Ja, man kann gesunde Stoffe nicht nur durch das Essen zu sich nehmen, sondern auch durch das Trinken von selbst frisch gepressten Fruchtsäften. Warum Sie so gesund und praktisch sind, erfahrt ihr hier.

Diäten: Die gefährlichen Folgen

Viele, vor allem junge, Mädchen wollen ihr Gewicht reduzieren. Viel Unwissenheit oder Halbwissen herrscht ums Thema Abnehmen. Das bedeutet leider für diejenigen, die eine Diät machten, schwere gesundheitliche Folgen.

Geschmacksverstärker sind schädlich – Die Täuschung der Lebensmittelindustrie

In immer mehr Lebensmitteln können wir Geschmacksverstärker finden. Leider merken die meisten Menschen das aber gar nicht und werden automatisch süchtig von diesen Lebensmitteln.
Was an Geschmacksverstärkern so schädlich ist und wie ihr euch davor schützen könnt, findet ihr hier.

Diät-Pläne sind out – Ernährungsumstellungen sind in

Alle, die abnehmen wollen, möchten einen Ernährungsplan haben, den sie befolgen. Man muss aber langfristig denken, wenn man langfristig gesund und schlank bleiben möchte.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten testen lassen

Müdigkeit, Bauch- und Magenschmerzen, Empfindlichkeit. Dies sind alles Anzeichen für Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Was das ist und wie man es testen lassen kann, findet ihr in diesem Artikel.

Rezept: Möhren mit Butter (gekocht)

Mit Möhren kann man sehr viel machen. Der Grund ist einfach: Sie sind günstig und lange haltbar. Wie ihr mit nur wenigen Zutaten eine leckere Beilage aus Möhren zaubern könnt, findet ihr hier.

Rezept: Broccoli Auflauf

Broccoli zählt zu den mikronährstoffreichsten Gemüsesorten. Leider schmeckt Broccoli nicht ganz so gut und deswegen braucht man ein gutes Rezept dafür, was ihr hier nachlesen könnt.

Rezept: Thunfischsalat selbst gemacht (Abendessen)

Immer abends, wenn ich nach Hause komme und fast am verhungern bin, mache ich mir diesen Thunfischsalat, weil er reich an Proteinen und gering an schlechten Fetten und Kohlenhydraten ist. Also als Abendessen ist es vor allem gedacht, aber natürlich kann man ihr auch zu jeder anderen Tageszeit essen.

Rezept: Bananenshake (mit oder ohne Mixer) als Nachtisch, Snack oder für den Sport

Der Bananenshake ist ein leckerer Nachtisch oder ein super Getränk für nach und vor dem Sport. Es ist gesund und lecker. Was will man mehr?

Dieses Rezept ist auch für diejenigen geeignet, die keinen Mixer zu Hause haben.