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Rezept: Rote Grütze mit Soja-Joghurt als Nachtisch

Rote GrützeWer nicht so viele Milchprodukte essen möchte oder einfach nur „gesunde“ Süßigkeiten und Nachspeisen essen möchte, ist hier richtig.

Peperoni: Natürliche Schärfe in verschiedenen Formen

PeperoniEs gibt so viele Peperoni-Sorten und –Formen, sodass man gar nicht weiß, wie man welches Gericht am besten würzt.

Rezept: Amarant gepoppt mit Soja-Milch und Honig

PoppkornAls Kind habe ich immer gerne die Honig-Kornflakes mit Milch gegessen. Eine gesündere und kalorienärmere Alternative biete ich euch hier.

Alternative zu Haferflocken: Amarant, Hirse, Dinkel,…

HaferflockenNicht immer das Gleiche essen… Das ist die Regel!

Rezept: Wraps mit Hähnchenfleisch

WrapsKalorienarm, gesund und lecker: Was will man mehr?

Reiswaffeln mit schwarzer Schokolade: gluten- und laktosefrei

ReiswaffelnSehr lecker und gesund!

Pellkartoffeln: gesünder als Schälkartoffeln

PellkartoffelnWarum die Zubereitung der Kartoffeln so einen großen Unterschied bezüglich des Nährstoffgehalts ausmacht, erfahrt ihr hier.

Rezept: Rosenkohl mit Spagetti und Rucola

Rosenkohl-Ruccola-PastaSolange die Saison noch nicht vorbei ist, sollte man noch zuschlagen und etwas aus dem leckeren und gesunden Rosenkohl machen.

Complete: gesunder Eiweißshake und Mahlzeitenersatz

CompleteDieser Shake machte den ersten Platz im Ökotest. Warum ist er so gesund?

Richtig Lüften im Winter

FensterDer Winter ist kalt. Umso schlimmer ist es, wenn wir lüften müssen. Doch das ist ganz wichtig.