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Letzte Beiträge

Richtig Lüften im Winter

FensterDer Winter ist kalt. Umso schlimmer ist es, wenn wir lüften müssen. Doch das ist ganz wichtig.

Probiotische Joghurts meist überteuert und sinnlos

ProbiotikaWenn die Werbungen probiotischer Getränke halten würden, was sie sagen, wäre es sehr gesund für unseren Körper. Leider ist das nicht der Fall. Was sollte man wirklich bei Verdauungsproblemen machen?

Rezept: Reispfanne mit Natur Reis, Zucchini, Möhren und Champignons

ReispfanneEin super Mittagessen, das lange satt hält.

Natur Reis gesünder als normaler Reis

NaturreisViele kochen leider nur den normalen Reis. Besser ist es aber, wenn man auf Natur Reis umsteigt. Und warum?

Straffe Beine, Arme, Bauch und Po durch Sport und nicht durch Cremes

HantelnFrauen wollen, dass alles straff ist. Leider propagieren Werbungen, dass man dies durch Cremes erreichen kann. Ihr könnt es ruhig ausprobieren, aber einen richtigen Unterschied erlebt man erst durch den Sport.

Trennkost wirklich sinnvoll?

Haferflocken und ZuckerSo viele Ernährungstheorien und Trennkost ist eine davon. Wer wirklich auf Trennkost umsteigen möchte, sollte es lieber lassen.

Tierisches Eiweiß vs. Pflanzliches Eiweiß

HähnchenfleischDas pflanzliche Eiweiß kommt leider meist zu kurz. Viele wissen leider auch gar nicht, warum pflanzliches Eiweiß wertvoller ist, und woraus man es überhaupt beziehen kann.

Fitnessstudio: Worauf solltet ihr achten, wenn ihr euch anmelden wollt?

SpringseilFitnessstudios sind eine super Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen. Man ist in einer motivierenden Umgebung, hat die richtigen Geräte und Ansprechpartner. Doch nicht immer ist das Billigste das Beste, denn es gibt starke Qualitätsunterschiede.

Entspannung muss man sich einplanen!

KerzeWas man nicht plant, setzt man auch nicht durch, wenn es ungewohnt ist. Entspannung ist aber ein wichtiger Aspekt in der Prävention (d.h. Vorbeugung von Krankheiten). Daher muss man sich das, genauso wie Sport oder Ernährung, irgendwie in den Tagesablauf einplanen.

Eine ausgewogene Ernährung bedeutet eine abwechslungsreiche Ernährung

ErnährungspyramideIn einem Artikel habe ich schon einmal darüber geschrieben, dass wir bunt essen sollten, d.h. verschiedene Obst- und Gemüsesorten täglich essen sollten. Das ist nicht nur bei Obst und Gemüse so.