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Letzte Beiträge

Fisch wöchentlich mehrmals essen

LachsfiletBei uns ist jeden Freitag Fischtag, d.h. es wird kein Fleisch gegessen, sondern nur Fisch. Das hat zwar einen religiösen Hintergrund, aber auch gesundheitlich macht es Sinn, sich mindestens einen Tag in der Woche auszusuchen, an dem man Fisch isst.

Viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten am Tag! Bunt & vielfältig!

Obst und GemüseIn einem anderen Artikel habe ich die „5-am-Tag-Kampagne“ schon einmal erklärt. Die Vielfältigkeit ist dabei sehr wichtig.

Gratis Handbuch „Nähr- und Vitalstoffe“: Sehr empfehlenswert!

NährstoffbuchWer gerne genaueres und fachlicheres Wissen haben möchte, als in den Artikeln auf dieser Seite, dem empfehle ich ein echt gutes Handbuch, das kostenlos ist.

Gemüse kochen ohne Vitaminverlust

ButtermöhrenWenn man schon Gemüse kauft, kocht, zubereitet und isst, möchte man auch, dass alle Vitamine erhalten bleiben und dass man das Gemüse nicht „umsonst“ isst.

Rezept: Haferflocken mit Kokosmilch, Früchten und Nüssen

HaferflockenspeiseHier findet ihr eine super leckere und gesunde Mahlzeit, entweder als Frühstück oder Abendessen, entweder warm oder kalt.

Kokosmilch: eine gute Alternative zu Milch trotz vieler Kalorien

KokosmilchImmer mehr Menschen vertragen Milchprodukte nicht mehr so gut, weil sie einfach zu viel Milch und Milchprodukte konsumieren. Kokosmilch ist in Vielerlei Hinsicht eine super Alternative.

Lustiger Werbespot: Eunova Multi-Vitalstoffe

Dass Vitali und Wladimir Klitschko mehr können als die Boxwelt zu beherrschen, wissen wir schon lange. Dass sie aber auch musikalisch begabt sind, wussten die wenigsten.

Rezept: Rosenkohl mit Sauce Hollandaise zubereiten

RosenkohlgerichtRosenkohl ist wie alle Kohlsorten sehr gesund, da er Stoffe enthält, die unseren Körper entgiften lassen. Leider schmeckt Rosenkohl nicht so gut, weshalb man ein leckeres Rezept dazu braucht.

Rezept: Warmes Frühstück für den Winter

Frühstück Wenn ich morgens im Herbst oder Winter aufstehe, ist mir sehr kalt. Daher habe ich keinen Appetit auf ein kaltes Frühstück. Hier ein Tipp für euch, um euch morgens aufzuwärmen.

Pinienkerne: lecker und gesund, aber sehr teuer

PinienkerneFür 500g Sonnenblumenkerne bezahle ich 1,50€. Für diesen Preis erhalte ich gerade mal 30g Pinienkerne. Warum ist das so und zu welchen Gerichten schmecken Pinienkerne gut?