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Peperoni: Natürliche Schärfe in verschiedenen Formen

Es gibt so viele Peperoni-Sorten und –Formen, sodass man gar nicht weiß, wie man welches Gericht am besten würzt.

Rezept: Amarant gepoppt mit Soja-Milch und Honig

Als Kind habe ich immer gerne die Honig-Kornflakes mit Milch gegessen. Eine gesündere und kalorienärmere Alternative biete ich euch hier.

Alternative zu Haferflocken: Amarant, Hirse, Dinkel,…

Nicht immer das Gleiche essen… Das ist die Regel!

Rezept: Wraps mit Hähnchenfleisch

Kalorienarm, gesund und lecker: Was will man mehr?

Reiswaffeln mit schwarzer Schokolade: gluten- und laktosefrei

Sehr lecker und gesund!

Pellkartoffeln: gesünder als Schälkartoffeln

Warum die Zubereitung der Kartoffeln so einen großen Unterschied bezüglich des Nährstoffgehalts ausmacht, erfahrt ihr hier.

Rezept: Rosenkohl mit Spagetti und Rucola

Solange die Saison noch nicht vorbei ist, sollte man noch zuschlagen und etwas aus dem leckeren und gesunden Rosenkohl machen.

Complete: gesunder Eiweißshake und Mahlzeitenersatz

Dieser Shake machte den ersten Platz im Ökotest. Warum ist er so gesund?

Richtig Lüften im Winter

Der Winter ist kalt. Umso schlimmer ist es, wenn wir lüften müssen. Doch das ist ganz wichtig.

Probiotische Joghurts meist überteuert und sinnlos

Wenn die Werbungen probiotischer Getränke halten würden, was sie sagen, wäre es sehr gesund für unseren Körper. Leider ist das nicht der Fall. Was sollte man wirklich bei Verdauungsproblemen machen?