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Pellkartoffeln: gesünder als Schälkartoffeln

Warum die Zubereitung der Kartoffeln so einen großen Unterschied bezüglich des Nährstoffgehalts ausmacht, erfahrt ihr hier.

Rezept: Rosenkohl mit Spagetti und Rucola

Solange die Saison noch nicht vorbei ist, sollte man noch zuschlagen und etwas aus dem leckeren und gesunden Rosenkohl machen.

Complete: gesunder Eiweißshake und Mahlzeitenersatz

Dieser Shake machte den ersten Platz im Ökotest. Warum ist er so gesund?

Richtig Lüften im Winter

Der Winter ist kalt. Umso schlimmer ist es, wenn wir lüften müssen. Doch das ist ganz wichtig.

Probiotische Joghurts meist überteuert und sinnlos

Wenn die Werbungen probiotischer Getränke halten würden, was sie sagen, wäre es sehr gesund für unseren Körper. Leider ist das nicht der Fall. Was sollte man wirklich bei Verdauungsproblemen machen?

Rezept: Reispfanne mit Natur Reis, Zucchini, Möhren und Champignons

Ein super Mittagessen, das lange satt hält.

Natur Reis gesünder als normaler Reis

Viele kochen leider nur den normalen Reis. Besser ist es aber, wenn man auf Natur Reis umsteigt. Und warum?

Straffe Beine, Arme, Bauch und Po durch Sport und nicht durch Cremes

Frauen wollen, dass alles straff ist. Leider propagieren Werbungen, dass man dies durch Cremes erreichen kann. Ihr könnt es ruhig ausprobieren, aber einen richtigen Unterschied erlebt man erst durch den Sport.

Trennkost wirklich sinnvoll?

So viele Ernährungstheorien und Trennkost ist eine davon. Wer wirklich auf Trennkost umsteigen möchte, sollte es lieber lassen.

Tierisches Eiweiß vs. Pflanzliches Eiweiß

Das pflanzliche Eiweiß kommt leider meist zu kurz. Viele wissen leider auch gar nicht, warum pflanzliches Eiweiß wertvoller ist, und woraus man es überhaupt beziehen kann.