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Rezepte

Rezept: Haferflocken mit Kokosmilch, Früchten und Nüssen

HaferflockenspeiseHier findet ihr eine super leckere und gesunde Mahlzeit, entweder als Frühstück oder Abendessen, entweder warm oder kalt.

Zutaten (für 1 Person)

  • 3-5 Esslöffel Haferflocken
  • 3-5 Esslöffel Kokosmilch
  • Verschiedene Obstsorten
  • Verschiedene Nüsse
  • Rosinen oder andere getrocknete Früchte

Zubereitung

NüsseWenn ihr eine warme Mahlzeit haben möchtet (vor allem in den kalten Herbst- und Wintertagen) bereitet ihr alles in einem Topf zu, der auf einer erwärmten Herdplatte steht. Wenn ihr eine kalte Mahlzeit haben möchtet, dann mischt ihr alles in einer normalen Schüssel.

Ihr schüttet die Haferflocken und die Kokosmilch mit 1 bis 2 Esslöffeln Wasser zusammen. Je nach dem, wie viel Hunger ihr habt, verwendet ihr jeweils 3, 4 oder 5 Esslöffel Haferflocken und Kokosmilch.

Dann schneidet ihr verschiedene Obstsorten in kleine Stücke. Ich esse beispielsweise gerne Birnen, Äpfel und Weintrauben in diesem Gericht.

Zum Schluss verrührt ihr das Ganze mit Nüssen und getrockneten Früchten und schon habt ihr eine gesunde und leckere Mahlzeit, die ihr schnell zubereiten könnt.

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