Fleisch
Falafel: glutenfrei, pflanzlich, einfach gesund
Falafeln sind nicht nur gut für die Gesundheit, auch ist das Rezept sehr einfach.
Tierisches Eiweiß vs. Pflanzliches Eiweiß
Das pflanzliche Eiweiß kommt leider meist zu kurz. Viele wissen leider auch gar nicht, warum pflanzliches Eiweiß wertvoller ist, und woraus man es überhaupt beziehen kann.
Rezept: Hähnchenauflauf
Mmmhhh… Lecker… Hähnchenauflauf….
Rezept: Teigmaultaschen mit Fleisch (pierogi z miesem)
Allen, die sich öfters auf dieser Seite schlau machen, mag dieses Rezept bekannt vor kommen. Ich habe schon einmal einen Artikel darüber geschrieben, wie man Teigmaultaschen mit Heidelbeeren zaubert. Hier erfahrt ihr, wie ihr das Gleiche nur mit einer Fleischfüllung erstellen könnt.
Rezept: Grillen mit leckerem und intensivem Geschmack
Wie kann man Fleisch und Wurst beim Grillen noch geschmacksintensiver machen? Diese Tipps sind aber nur für diejenigen, die mit Alufolie grillen.
Gesundes Fastfood: Subway Sandwiches
Früher preiste man den Döner als das gesündeste Fastfood überhaupt an. Doch das Fleisch und das Brot sind eher nicht figurfreundlich. Das Subway Sandwich hat sich allerdings als praktisch und gesund bewährt, aber warum?
Gesund grillen
Gerade in den Sommermonaten gehört das Grillen zur Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Saftige Steaks, Würstchen, Fisch und alle Arten von Spießen, landen dann auf dem Rost. Doch nicht alles was lecker ist, ist auch gesund.
Empfohlener Fleischverzehr am Tag
Wurst, Aufschnitt, Steak, Schnitzel – alles, was das Herz begehrt. Unser Fleischkonsum am Tag beträgt durchschnittlich 240g. Das ist eindeutig zu viel.
Lebensmittel mit Eiweiß – Worin ist Eiweiß enthalten?
Jeder Sportler will täglich viel Eiweiß zu sich nehmen. Doch es gibt einige Unterschiede zwischen den Lebensmitteln mit einem hohen Eiweißgehalt. Hier könnt ihr die besten Eiweißquellen nachlesen.
