Obst
Erfolgreich abnehmen
Abnehmen ist ein Thema, das in der heutigen Zeit überall angesprochen wird, beim Arzt, in der Schule, im Fernsehn, in der Zeitung, im Internet, und, und, und. Dies liegt daran, dass immer mehr Menschen übergewichtig sind. Doch was kann man dagegen tun?
Winteranfang – wie komme ich gesund durch den Winter?
Der Winter kommt langsam, aber sicher. Die ersten Erkältungen und Grippen laufen schon in unserem Umkreis herum. Wir hoffen nur, dass wir bloß davon verschont werden. Man kann tatsächlich etwas dagegen tun, heil den Winter zu überstehen. Die Antwort: das Immunsystem muss gestärkt werden!
Obst und Gemüse im Winter: Achtung beim Einkauf
Im Winter weiß jeder ganz genau, dass viele Obst- und Gemüsesorten nicht frisch aus Deutschland und Umgebung stammen können. Woran erkennt man den Reifezustand beim Einkaufen?
Rezept: Rote Grütze mit Soja-Joghurt als Nachtisch
Wer nicht so viele Milchprodukte essen möchte oder einfach nur „gesunde“ Süßigkeiten und Nachspeisen essen möchte, ist hier richtig.
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet eine abwechslungsreiche Ernährung
In einem Artikel habe ich schon einmal darüber geschrieben, dass wir bunt essen sollten, d.h. verschiedene Obst- und Gemüsesorten täglich essen sollten. Das ist nicht nur bei Obst und Gemüse so.
Viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten am Tag! Bunt & vielfältig!
In einem anderen Artikel habe ich die „5-am-Tag-Kampagne“ schon einmal erklärt. Die Vielfältigkeit ist dabei sehr wichtig.
Rezept: Haferflocken mit Kokosmilch, Früchten und Nüssen
Hier findet ihr eine super leckere und gesunde Mahlzeit, entweder als Frühstück oder Abendessen, entweder warm oder kalt.
Die Papaya – wie sie schmeckt und geschält wird – Mein Erfahrungsbericht
Ich weiß nicht, wer von euch schon einmal eine Papaya gegessen hat, aber ich muss ehrlich sagen, heute war es das erste Mal. Ich dachte mir, einmal muss man es ja ausprobieren.
Rezept: Kirsch-Kompott
Viele Kinder mögen süße Getränke. Wenn es schon sein muss, dann könnt ihr auch gerne das süße Getränk selber machen und es ist dann auch OHNE Zusatzstoffe!
Diät-Pläne sind out – Ernährungsumstellungen sind in
Alle, die abnehmen wollen, möchten einen Ernährungsplan haben, den sie befolgen. Man muss aber langfristig denken, wenn man langfristig gesund und schlank bleiben möchte.
