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Ruhe

Bisher befinden sich 3 Artikel in dem Thema Ruhe.

Das Badezimmer als Rückzugsort

In der heutigen Zeit hat jeder Stress, niemand hat Zeit. Jeder arbeitet rund um die Uhr, ohne sich eine Pause zu gönnen. Natürlich habe ich ein wenig übertrieben, aber den meisten geht es doch so, als ob sie keine Zeit hätten. Deswegen ist es umso wichtiger, sich kurze, bewusste Auszeiten zu geben. Dabei spielt das […]

Entspannung im Urlaub und zu Hause

Heutzutage haben Reisen einen hohen Stellenwert für die Mehrheit der Bevölkerung. Vielen Menschen ist es wichtig, mindestens einmal im Jahr verreisen zu können. Sie können abschalten, entspannen, etwas Neues sehen, vom Alltag wegkommen und ohne Stress den Tag genießen, wenn sie im Urlaub sind. Was die meisten aber nicht wissen: auch zu Hause kann man […]

Entspannungstipps

Die drei Säulen der Gesundheit sind die Ernährung, die Bewegung und –ein Punkt der selten angesprochen wird- die Entspannung. Entspannung ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Aber wie kann man die Entspannung in den Alltag integrieren?