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Training

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Rückenschmerzen: Was tun?

Die meisten Frauen unter euch können es bezeugen: Rückenschmerzen sind unangenehm und dauerhaft. Was aber die meisten nicht von euch wissen, ist, dass man keine Schmerztablette einwerfen muss, damit sie weg gehen. Training, Haltung und Entspannung ist wichtig!

Muskelaufbau statt Ausdauertraining

Dieser Artikel ist extra für die Frauen unter euch, denn Männer haben ja wohl nicht so die Probleme mit dem Muskelaufbau.