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Ungesättigte Fettsäuren

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Der Kürbis ist gut für Niere und Blase

Der Kürbis ist sehr unscheinbar. In Wirklichkeit hat er aber gesundheitlich ein riesiges Potenzial für den ganzen Körper.

Oliven: die gesunde Beilage

Und schon wieder die Italiener… Ja, die Italiener haben schon einen Vorteil damit, dass sie viele Obst- und Gemüsesorten bei sich anbauen können und es frisch zubereiten können. Wir Deutschen haben es da schon viel schwerer, etwas Leckeres zu bekommen: Oliven haben da einen Vorteil.

Ketchup und Mayonnaise

Diese beiden Lebensmittel werden meist dazu verurteilt, dass sie kalorienreich und ungesund seien. Wer aber von euch genau hinschaut, entdeckt etwas anderes.

Pesto mit gesundem Olivenöl

Pesto ist eine italienische Spezialität. Wie viele italienische Spezialitäten ist es auch sehr kalorienreich, aber im Gegensatz zu Spagetti und Pizza reich an gesunden Kalorien.